😴 낮잠 전쟁 해결법: 수면 리듬 만들기 전략
🍼 서론: 낮잠 전쟁 해결법은 ‘패턴 이해’에서 시작된다“낮잠 전쟁 해결법”의 핵심은 아이 성향이 아니라 ‘리듬·각성 시간·환경’이라는 구조적 요인이다. 특히 생후 3개월 이후부터는 아이마다 고유의 수면 패턴이 형성되는데, 이 시기를 놓치면 눕혀도 울고 금방 깨버리는 전형적인 낮잠 전쟁이 반복되기 쉽다. 이번 글에서는 영유아 수면의 핵심 요소를 기반으로, 부모들이 실제 상황에서 바로 적용할 수 있는 낮잠 전쟁 … 더 읽기